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Exercises

セット1: 1ラウンド
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分
Left Side Plank with Leg Abduction
Left Side Plank with Leg Abduction
45 秒
Right Side Plank with Leg Abduction
Right Side Plank with Leg Abduction
45 秒
Lunges
Lunges
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 分
Tippy Toes
Tippy Toes
1 分
Step Ups
Step Ups
1 分


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