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セット1: 5ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Chin Ups
Chin Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Pull-ups
Pull-ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Chin Ups
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30 秒
Rest
Rest
15 秒


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