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Exercises

セット1: 1ラウンド
Tuck Front
25 秒
Tuck Left
25 秒
Tuck Right
25 秒
Little Up Little Back Front
25 秒
Little Up Little Back Right
25 秒
Little Up Little Back Left
25 秒
Heel Taps
30 秒
Scissor
30 秒
Vertical Legs
30 秒
Turtle Crunch
30 秒

セット2: 10ラウンド
Stretch
20 秒


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