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Exercises

セット1: 1ラウンド
STEP Left Offset Squats
STEP Left Offset Squats
1 分
STEP Right Offset Squats
STEP Right Offset Squats
1 分
Rest
Rest
30 秒
Dumbbell STEP Left Offset Squats
Dumbbell STEP Left Offset Squats
1 分
Dumbbell STEP Right Offset Squats
Dumbbell STEP Right Offset Squats
1 分
1 分

セット2: 1ラウンド
STEP Left Offset Squats
STEP Left Offset Squats
1 分
STEP Right Offset Squats
STEP Right Offset Squats
1 分
Rest
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30 秒
Dumbbell STEP Left Offset Squats
Dumbbell STEP Left Offset Squats
1 分
Dumbbell STEP Right Offset Squats
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1 分


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