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Exercises

セット1: 3ラウンド
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
10 分 15 秒
Bench Dips
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 分 30 秒
Medicine Ball Toss
1 分
Push Presses
Push Presses
10 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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