App Storeでダウンロード
タグ

説明

30 reprise


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
2 分
Burpees
Burpees
5 分
Elbow Plank
Elbow Plank
5 分
Push-Ups
Push-Ups
5 分
Sit-Ups
Sit-Ups
5 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 分
Leg Raises
Leg Raises
5 分
Lunges
Lunges
5 分


関連するワークアウト

Tuesday
14 分 53 秒, 初心者
Monday
16 分 54 秒, 激しい
skool
7 分 46 秒, 中級
Full Body
22 分 30 秒, 初心者
Friday
20 分 52 秒, 激しい
D
6 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

中級 16 分  
Full Body   Jump Rope
Butt And Stomach

Butt And Stomach

中級 13 分  
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

中級 10 分  
Lower Body   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

初心者 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

激しい 13 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー