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Exercises

セット1: 1ラウンド
Right Side Leg Lifts
1 分

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
10 秒

セット3: 1ラウンド
Left Side Leg Lifts
1 分

セット4: 1ラウンド
Rest
Rest
10 秒

セット5: 1ラウンド
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 分

セット6: 1ラウンド
Rest
Rest
10 秒

セット7: 1ラウンド
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 分

セット8: 1ラウンド
Rest
Rest
10 秒


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