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Great abs tones and strengthens the core:


Exercises

セット1: 2ラウンド
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 秒
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 秒
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 分
In and Outs
In and Outs
1 分
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 分
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Plank
Plank
1 分


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