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説明

Chest and back will be burning but this exercise provides great definition and helps with weight loss.


Exercises

セット1: 4ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分
Rest
Rest
30 秒
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Overhead Press
Overhead Press
1 分
Rest
Rest
30 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Rest
Rest
1 分


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