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Core Workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Transfer Plank
5 分
Hanging L Raises
Hanging L Raises
5 分
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
5 分
Ab Wheel Rollouts
3 分
4 Point Touch
5 分
Split Stance Cable Lift
5 分
Dragon Flags
3 分


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