Plank Challenge

中級 Duration 4 分

ターゲットエリア: Core, Shoulders, Back

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説明

You need to keep your core tight throughout your pregnancy to help keep the baby and you safe. Core stability will also help your post pregnancy belly recover quicker. Let's get to planking!

10 分 29 秒, 中級

12 分 10 秒, 中級

15 分, 中級

8 分 15 秒, 中級

6 分, 激しい

7 分 14 秒, 中級

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。