App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
High Kick Side Kick Jab Cross Hook (Left Side)
30 秒
High Kick Side Kick Jab Cross Hook (Right Side)
30 秒
2 Jabs 2 Uppercuts 2 High Kicks
1 分
2 Jumping Jacks 2 High Kicks
1 分
2 Knees Jab Cross (Left Side)
30 秒
2 Knees Jab Cross (Right Side)
30 秒
2 Knees 2 Kicks (Left Side)
30 秒
2 Knees 2 Kicks (Right Side)
30 秒
2 Jabs 2 Hooks 2 Jumping Jacks
1 分
Front Kick Back Kick (Left Side)
30 秒
Front Kick Back Kick (Right Side)
30 秒
3 Jabs And 2 Knees
1 分


関連するワークアウト



Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sexy Abs , Legs , Butt

Sexy Abs , Legs , Butt

激しい 12 分  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

中級 17 分  
Core   Exercise Mat
High Intensity Blast

High Intensity Blast

激しい 8 分  
Lower Body   No Equipment
The Survivor

The Survivor

激しい 23 分  
Full Body   No Equipment
Tori Tabata

Tori Tabata

中級 32 分  
Full Body   Dumbbells
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

激しい 24 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー