中級ワークアウト

Bro Out

中級 Duration 1 時間 50 分

ターゲットエリア: Legs

器具: Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Chair

追加者 Jared Comer

タグ

フルジムのワークアウト脚のワークアウトカーディオマシンのワークアウト筋力トレーニングマシンのワークアウトバーベルのワークアウトベンチのワークアウトダンベルのワークアウト椅子のワークアウト

Exercises

セット1: 2ラウンド

Treadmill Running

Treadmill Running

20 分

Leg Press

5 分

Leg Curls

5 分

Crunches

5 分

Bench Press

5 分

Dumbbell Fly

5 分

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

5 分

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 分

関連するワークアウト

26 分 16 秒,

12 分 45 秒, 初心者

11 分 48 秒, 中級

37 分 45 秒, 中級

3 時間 4 分, 中級

18 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells

このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

同じ器具を使ったワークアウト

Tu-Thru-Sat Throw-down

Tu-Thru-Sat Throw-down

53 分 15 秒, 中級

Shoulder The Treasure Chest On Your Back

Shoulder The Treasure Chest On Your Back

1 時間 9 分, 激しい

22 分 51 秒, 中級

Spring Into Summer 2 (em Português Brasil)

Spring Into Summer 2 (em Português Brasil)

1 時間 16 分 9 秒, 中級

Chest, Arm Month2 1/2 For Weight Gaine

Chest, Arm Month2 1/2 For Weight Gaine

1 時間 40 分 50 秒, 激しい