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セット1: 1ラウンド
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 分
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 分
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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