App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
25 秒
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
25 秒
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Plank with Arm Lifts
45 秒


関連するワークアウト

Upper Arms
4 分, 初心者
Arms
2 分 45 秒, 中級
Arm muscle workout
5 分, 中級
Arms Work
2 分, 中級
Arm Training
6 分, 中級
Arm
2 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー