App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 5ラウンド
High Knees
High Knees
20 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Side to Side Hops
Side to Side Hops
20 秒
Squats
Squats
20 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Rest
Rest
30 秒


関連するワークアウト

HITT
22 分 30 秒, 激しい
HITT
14 分 30 秒, 激しい
Hiit
8 分, 中級
HIT
7 分 30 秒, 激しい
Hiit
18 分 45 秒, 中級
HIIT 1
10 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Tabata Mix

Tabata Mix

中級 4 分  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中級 16 分  
Lower Body   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Hitt

Hitt

激しい 8 分  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

中級 16 分  
Full Body   Kettlebells

ワークアウトのカテゴリー