Calorie Killer

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Crunches

50 秒

Hammer Hands

1 分

Jog on the Spot

2 分

セット2: 1ラウンド

Run 1 Mile

7 分

Prisoner Squats

30 秒

Rest

6 秒

セット3: 1ラウンド

Left Jabs

30 秒

Right Jabs

30 秒

Left Side Kicks

30 秒

Rapid Punches

1 分

Scissor Kicks

1 分

セット4: 1ラウンド

Child's Pose

30 秒

Freestyle Dancing

1 分

Rest

10 秒

Back Rolls

20 秒

セット5: 1ラウンド

Yoga Bicycles

1 分

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