中級ワークアウト

Daily

中級 Duration 17 分

ターゲットエリア: Legs

器具: Jump Rope, Cardio Machine, Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

追加者 Alexia Ford

タグ

フルジムのワークアウト脚のワークアウトジャンプロープのワークアウトカーディオマシンのワークアウトダンベルのワークアウトメディシンボールのワークアウト

Exercises

セット1: 2ラウンド

Jump Rope

1 分

Moderate Elliptical

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1 分

Treadmill Walk

1 分 50 秒

Basketball Shots

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1 分 30 秒

Weighted Sumo Squat

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1 分

Russian Twists with a Ball

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1 分

V-Sit Crunches

1 分

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