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Exercises

セット1: 1ラウンド
Torso Twists
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10 秒
Windmills
Windmills
1 分
Body Circles
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1 分
90 Lat Stretch
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1 分
Narrow Squats
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1 分
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 分
Try tree pose with prayer hands.
Tree
1 分
Calf Raise Up
1 分
Gorilla
Gorilla
1 分
Right Warrior 3
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1 分
Left Triangle
Left Triangle
1 分
Wide Leg Forward Bend with Twists
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1 分
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 分
Side Bends
Side Bends
1 分


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💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
29 分 45 秒, 初心者

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Full Body  

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