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Based on symulast


Exercises

セット1: 1ラウンド
Leg/Heel Extension Back And Up
1 分 30 秒
Leg/heel Extension Back And Up
1 分 30 秒
Rest
Rest
20 秒
Hip Extension O Puente
1 分 30 秒
Rest
Rest
20 秒
Single Leg Touch Down
1 分 30 秒
Rest
20 秒
Step Ups
Step Ups
1 分 30 秒
Rest
20 秒
Touchdown In The Air
1 分
Touchdown In The Air
1 分

セット2: 1ラウンド
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分


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