App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Bench Dips
15 秒
Transition
Transition
5 秒
Bench Skull Crusher
35 秒
Transition
Transition
7 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 秒
Rest
Rest
30 秒


関連するワークアウト

Upper Body
1 分 38 秒, 中級
Upper Body
5 分 20 秒, 中級
Upper Body
18 分, 中級
Upper Body
8 分 30 秒, 激しい
Upper Body
18 分, 中級
Upper Body
22 分 21 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー