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セット1: 1ラウンド
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分
Rest
Rest
1 分
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 分
Rest
Rest
50 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 分
Star Push-ups
Star Push-ups
1 分
Rest
Rest
1 分
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分


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Back   Dumbbells

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