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説明

a great mixture of exercises


Exercises

セット1: 1ラウンド
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
3 分
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 分
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 分
Rest
Rest
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Twisting Frog
Twisting Frog
30 秒
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1 分
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 分
hip stretch
hip stretch
1 分


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