App Storeでダウンロード
タグ

説明

Targets core and arms


Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 秒


関連するワークアウト

Daily Workout
2 分, 中級
My Work Out
6 分 30 秒, 中級
Workout
7 分, 激しい
Home Workouts
3 分 45 秒, 中級
Workout
6 分 55 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中級 12 分  
Core   No Equipment
Muscle Building

Muscle Building

中級 8 分  
Core  
Chest Booster

Chest Booster

激しい 6 分  
Shoulders  
Arms strengthen

Arms strengthen

中級 12 分  
Arms  
Airport Abs

Airport Abs

初心者 6 分  
Pilates   Exercise Mat
My Everyday Day

My Everyday Day

初心者 3 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー