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Simple stretches for beginners.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 秒
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 秒
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
30 秒
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 秒
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 秒
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 秒
Cobra
Cobra
20 秒
Modified Cobra
Modified Cobra
15 秒
Child's Pose
Child's Pose
15 秒


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