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セット1: 1ラウンド
Barbell Stiff Legged Deadlift
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1 分
Barbell Lunges or Squats
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1 分
Barbell Bulgarian Split Squats
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1 分
Dragon Squats
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1 分
Step Ups
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1 分
Dumbbell Sumo Squats
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1 分
GlutesBridge
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1 分
Glute Combo Kickback
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1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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