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Exercises

セット1: 3ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
40 秒
Squats
Squats
40 秒
Lunges
Lunges
40 秒
Burpees
Burpees
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
40 秒
Crunches
Crunches
45 秒
Squats
Squats
55 秒


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Daily
30 分, 激しい

Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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