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Exercises

セット1: 2ラウンド
Alternating Incline Dumbbell Curl
2 分
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 分
Basketball Shots
Basketball Shots
2 分
Bear Crawls
Bear Crawls
2 分

セット2: 2ラウンド
Bench Dips
2 分
Biceps Stretches
2 分
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
2 分
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
2 分


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5 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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