App Storeでダウンロード
タグ

説明

Loosening out the mid section.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Active Stretches
1 分

セット2: 4ラウンド
Weighted Torso Twists
Weighted Torso Twists
30 秒
Weighted Side To Side Reaches
30 秒
Wall Supported Left Leg Swings
40 秒
Wall Supported Right Leg Swings
40 秒
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 秒
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 秒

セット3: 1ラウンド
Shake It Off
10 秒


関連するワークアウト

A Little Move
7 分 15 秒, 中級
Stretch
10 分, 中級
Starting Out
3 分 45 秒, 初心者
Get Loose
10 分 30 秒, 初心者
Pre Run Stretch
1 分 40 秒, 中級
Stretches
8 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Yoga 60s Hippy

Yoga 60s Hippy

中級 1 時間  
Yoga  
Dulwich Hamlets 7s Match

Dulwich Hamlets 7s Match

激しい 40 分  
UP BLIND BALANCE TEST

UP BLIND BALANCE TEST

中級 4 分  
Pick Up Soccer

Pick Up Soccer

中級 1 時間  
Diamond push-ups 

Diamond push-ups 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

激しい 60 秒  
Chest   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー