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Exercises

セット1: 1ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Crunches
Crunches
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Plank
Plank
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分


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Core  

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