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説明

Cardio warmup.


Exercises

セット1: 4ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 秒
Rest
Rest
15 秒
Pogo Hops
Pogo Hops
40 秒
Rest
Rest
15 秒
Jazz Kicks
Jazz Kicks
40 秒
Rest
Rest
15 秒
Cross Jacks
Cross Jacks
40 秒
Rest
Rest
15 秒
Lateral Step Ups
40 秒
Rest
Rest
15 秒


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