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Exercises

セット1: 1ラウンド
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
30 秒
Rest
Rest
25 秒
Squats
Squats
50 秒
Rest
Rest
5 秒
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Rest
Rest
5 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
55 秒
Rest
Rest
5 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
5 秒
Close Grip Push Ups
Close Grip Push Ups
10 秒
Rest
Rest
5 秒
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
30 秒


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