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Exercises

セット1: 3ラウンド
Superman Reach
1 分 20 秒

セット2: 2ラウンド
Plank
Plank
1 分 20 秒
Kneeling Plank
Kneeling Plank
1 分 20 秒
Torso Rotations with Medicine Ball
1 分 20 秒
Ball Hip Raises
1 分 20 秒


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