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Exercises

セット1: 1ラウンド
Hop in Place
Hop in Place
20 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Plank
Plank
20 秒
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 分
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 分


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