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説明

It's summer time and the surf boards have been dusted off. Now it's time to make sure you're surf ready! Whether you're a serious surfer or just want a surfer's bod, you're about to challenge your core, upper & lower body in this workout. While you sweat it out, think of warm beaches, hot bods and cool summer breezes and you'll be done in no time!


Exercises

セット1: 3ラウンド
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Supermans
Supermans
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Squat Jacks
Squat Jacks
1 分
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分
Rest
Rest
1 分


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