Fly & Flow A

激しい Duration 10 分

ターゲットエリア: Full Body, Yoga

器具: Exercise Mat

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説明

This is a fun yoga flow with core work interwoven throughout the workout. Strong core awareness is critical for balancing postures and for a healthy back! Have fun with Fly & Flow workouts.

20 分 50 秒, 激しい

25 分, 激しい

10 分, 激しい

25 分 45 秒, 激しい

14 分 25 秒, 中級

15 分 10 秒, 中級

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。