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Instead of seconds do for a count


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
50 秒
High Knees
High Knees
50 秒

セット2: 2ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 秒
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
10 秒
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 秒
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
15 秒
Lying Supermans
Lying Supermans
10 秒

セット3: 1ラウンド
Stretch
2 分


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