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セット1: 12ラウンド
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 秒
Burpees
Burpees
15 秒

セット2: 12ラウンド
Box Jumps
Box Jumps
15 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 秒


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10 分, 中級

Power Systems Kettlebells
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Power Systems Kettlebells

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