Hard Core

Turkey Takeout is a great cardio workout that will blast some calories now, so you are ready to eat turkey later! You don't need any equipment for this one, just a little bit of space. Grab some water and let's earn our feast!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Alternating Side Reaches

45 秒

Elbow To Knee Twists

30 秒

Cross Knees to Elbows

45 秒

Jog on the Spot

30 秒

Rest

10 秒

セット2: 2ラウンド

Front Back Jacks

1 分

Front Back Hops in Place

45 秒

Plyo Side Lunges to Touch

40 秒

Quick Feet

30 秒

Rest

20 秒

セット3: 1ラウンド

Burpees

1 分

Rest

20 秒

セット4: 2ラウンド

Jumping Jacks

1 分

Butt Kickers

45 秒

Mountain Climbers

40 秒

Rest

20 秒

セット5: 1ラウンド

Squat Thrusts

1 分

関連するワークアウト

Turkey Takeout Mod

13 分, 中級

Saturday

36 分 5 秒, 中級

Cardio Go-Getter

17 分, 中級

Cardio Go-Getter Gobble

26 分 30 秒, 激しい

Cardio

28 分, 激しい

Core + Treadmill

1 時間 3 分 30 秒, 初心者