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激しいワークアウト

Excersize Bench

激しい   20 分

ターゲットエリア: Arms, Shoulders

器具: Dumbbells

Matt A
 		    追加者 Matt A
Excersize Bench
タグ
自宅ジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

For working out with the aid of an excersize bench

Exercises

セット1: 2ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 分
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 2ラウンド
Pullovers on Bench
Pullovers on Bench
2 分
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
2 分
Rest
Rest
1 分

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