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説明

6 reps each for six sets with a brief break between each round. Be sure to choose weight you can handle for ALL the exercises.


Exercises

セット1: 6ラウンド
Barbell Squats
Barbell Squats
20 秒
Overhead Press
Overhead Press
20 秒
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
20 秒
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
20 秒
Barbell Bent-Over Rows
20 秒
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
20 秒
Rest
Rest
1 分


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