Body Back I

中級 Duration 12 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: No Equipment

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説明

This is a total body workout to get you back into shape. The Body Back workouts will get progressively more difficult. For this one, you just need yourself, a bottle of water, and some energy. Go get it!

19 分, 中級

13 分, 初心者

12 分, 初心者

15 分, 中級

23 分 30 秒, 激しい

38 分, 激しい

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。