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セット1: 1ラウンド
Inchworms
Inchworms
1 分 30 秒
Squats
1 分
Jumping Jacks
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1 分
Lunge to Shoulder Press
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1 分
Barbell Bicep Curls
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1 分
Chair Tricep Dips
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1 分
Sit Ups with Reach Ups
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1 分
Burpees
Burpees
1 分
Dumbbell Sumo Squats
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1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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