初心者向けワークアウト

Hanging

初心者 Duration 9 分

器具: Pull Up Bar

追加者 Mohtashim Sadiq

タグ

自宅ジムのワークアウトプルアップバーのワークアウト

説明

Hang! Hang! HANG! Hanging has been proven to promote good posture and strength. It has also been proven to increase height. So hang till you are 6"

Exercises

セット1: 5ラウンド

Hang

20 秒

Rest

10 秒

Hang

20 秒

Rest

10 秒

Hanging L Raises

Hanging L Raises

20 秒

Rest

10 秒

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

20 秒

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