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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分 45 秒
Rest
Rest
15 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分 30 秒
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Side Bends
Side Bends
2 分
Plank
Plank
1 分


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