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Treadmill speed variation -4-5-6-7-8 km ph


Exercises

セット1: 1ラウンド
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
20 分
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
10 分
Cycling
Cycling
20 分
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 分
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
2 分
Stretching Pose
3 分


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