中級ワークアウト

Full Body

中級 Duration 4 時間 10 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Dumbbells, Cardio Machine, Kettlebells, Stability Ball

追加者 Kaitlyn Imperatore

タグ

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Exercises

セット1: 4ラウンド

25 Crunches On Stability Ball

10 分

セット2: 4ラウンド

Chest Fly On Stability Ball

10 分

セット3: 4ラウンド

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 分

セット4: 1ラウンド

Warm Up Stair Steps

Warm Up Stair Steps

10 分

セット5: 4ラウンド

Renegade Row with Push-up

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10 分

セット6: 4ラウンド

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 分

セット7: 4ラウンド

Weighted Ball Crunch

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10 分

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