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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Rest
Rest
13 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Rest
Rest
13 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rest
Rest
13 秒
Squats
Squats
1 分
Rest
Rest
13 秒
Lunges
Lunges
1 分
Rest
Rest
13 秒
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 分
Rest
Rest
13 秒
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 分
Rest
Rest
13 秒
Skips in Place
Skips in Place
1 分
Rest
Rest
13 秒
Squats
Squats
1 分
Rest
Rest
13 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分


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