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Exercises

セット1: 2ラウンド
Jump Squats
Jump Squats
2 分
Lunges
1 分 30 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分
Butt Kickers
Butt Kickers
2 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分 10 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 分
Corpse
Corpse
1 分
Cross Jacks
Cross Jacks
1 分 30 秒
Crunches
Crunches
1 分
Lunge Jump
Lunge Jump
2 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分 30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
2 分


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