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You want to look good windsurfing in Jamaica, right?


Exercises

セット1: 2ラウンド
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Crunches
Crunches
2 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 分
Lying Supermans
Lying Supermans
2 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rest
Rest
15 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Lunge Jump
Lunge Jump
2 分
Rest
Rest
30 秒


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